Недомогания беременных

недомогание при беременностиИногда беременность сопровождается недомоганиями, вызванными увеличившимися нагрузками на организм. Недомогания беременных ни угрожают ни вашему здоровью, ни здоровью малыша, но могут усложнять вашу повседневную жизнь и создавать бытовые проблемы.

Анемия. Вы бледны и быстро устаете, вас мучает отдышка. Вам не хватает железа и фолиевой кислоты. Ешьте шпинат, фасоль, чечевицу, яичный желток, шоколад, печень, цикорий, дыню, сыр, авокадо, сладкий перец, сухофрукты.

Изжога. Многие препараты ослабляют изжогу и разрешены во время беременности. Ни в коем случае не пейте питьевую соду. Исключите из рациона соусы, сырые овощи и фрукты, пряности, газированные напитки, жареное жирное мясо, кофе.

Запоры и вздутие живота. Вам помогут глицериновые и парафиновые свечи, прочие слабительные могут навредить. Пейте побольше минеральной воды. Ешьте зеленые овощи и салат. Избегайте продуктов, содержащих крахмал, кроме риса. Гуляйте.

Судороги. Чаще всего это судороги ног, особенно ночью. Магний и витамин В6. Массируйте икры снизу вверх, ходите босиком, спите с приподнятыми ногами.

Зуд. Разной интенсивности, чаще появляется в конце беременности. Антигистаминные препараты и обследование печени. Не пользуйтесь средствами, содержащие аллергены. Одежда из хлопка, косметика натуральная или детская.

Боль в животе. Прострелы в первые месяцы, с 5-го месяца боли в брюшной области, в области паха или крестца. Страдают почти 50% беременных. Пейте витамины, отдыхайте. Посоветуйтесь с врачом, не идет ли речь о схватках.

Боль в лобке. Кости таза начинают расходится в последнем триместре, появляется боль. Иногда эффективен витамин В. Отдых.

Выделения. Вагинальные, белесые, без запаха. Чаще вызваны гормональным обменом. Лучше взять пробу на анализ для выявления причины выделений. Гигиена. Спринцевания исключены. Носите натуральное белье и колготы.

Частое мочеиспускание. Этим страдают многие беременные. Если вы чувствуете жжение, нужно сдать анализ мочи. Больше пейте, жжение часто может быть вызвано слишком концентрированной мочой.

Усталость, сонливость. Ничего особенного, просто больше спите.

Геморрой. Зуд в области ануса. Это вызвано варикозом вен, проходит после родов. Антивоспалительные мази, анальгетики, в некоторых случаях – удаление геморроидального узла. Лечите запоры, откажитесь от излишка пряностей.

Бессонница. В случае серьезного недосыпания – легкое снотворное. Меньше ешьте, исключите острые блюда. Помогут отвары или успокоительные средства. Подробнее в статье о сне беременных.

Боль в спине. Плод вырос, матка давит на позвоночник. Отдыхайте. Делайте гимнастику. Плавайте. При ходьбе принимайте удобные позы.

Головокружение и потеря сознания. Причиной может быть перепад артериального давления, снижения сахара в крови. Нужно обследоваться. Не делайте резких движений. Старайтесь меньше стоять.

Тошнота и рвота. 3-4 й месяц – рвоты натощак, обильное слюноотделение. Противорвотные препараты и лекарство от тошноты. Может даже госпитализация, чтобы не было потери жидкости. Вставайте с постели плавно, завтракайте в кровати, кушайте понемногу. Обильное питье, отдых.

Кровотечение из носа и десен. Иногда такое случается. Замените зубную щетку на мягкую. Обратитесь к стоматологу за советом.

Обильное слюноотделение. Особенно к концу беременности. После родов это пройдет. Ни помогает ни одно средство.

Болезненность груди. Особенно в первые 3 месяца, почти у всех беременных. Носите бюстгальтер большего размера из хлопка.

Потение. Действие гормонов. Тальк и лосьены, не содержащие спирт, на ночь – душ.причины недомогания

Варикозное расширение вен, тяжесть в ногах. Часто проходит после родов, если нет – обратитесь к врачу. Поддерживающие колготы, венозные тоники, крема, гели. Не носите обувь на плоской подошве, узких брюк. Избегайте положения стоя, скрещивания ног. Не находитесь долго на солнце, не перегревайте ноги. Делайте легкий массаж.  Ноги мойте в прохладной воде. Спите с приподнятыми ногами.

Пусть недомогания беременных обойдут вас стороной. А если все же вы с ними столкнетесь — это как раз тот случай, когда вы вправе рассчитывать на реальную помощь близких.

С уважением, Активный малыш!

Один комментарий на “Недомогания беременных”

  • Alfiya:

    Очень полезная статья про недомогания беременных. Очень полезно. Эти небольшие недомогания причиняют больше страхов, а тут сразу про все. Коротко и ясно.

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *