Растяжки во время беременности

Растяжки во время беременностиРастяжки во время беременности – это очень частое явление. На животе, бедрах, груди, ягодицах вы можете обнаружить бледные полосочки – растяжки (или стрии), которые впоследствии могут сохраниться, особенно, если вы набрали большой вес за время беременности и кожа потеряла свою эластичность.

Причинами растяжек во время беременности могут служить резкая прибавка в весе, наследственный фактор или гормональный фон.

Гормональный фон во время беременности меняется, подготавливая организм будущей мамы к родам. Но вместе с тем уменьшается коллаген в волокнах кожи и кожа становится более подвержена разрывам и растяжкам.

Наследственный фактор говорит сам за себя. Если у вашей мамы остались после беременности растяжки, то есть вероятность, что они возникнут и у вас.

Прибавка в весе во время беременности вполне естественна. Увеличивается грудь, живот, отсюда и появление растяжек.

Появление растяжек во время беременности, особенно, если кожа к этому склонна, полностью предотвратить невозможно. Но можно снизить их количество. Вы точно не знаете, появятся они или нет, но профилактика необходима.

Что же делать, чтобы по возможности избежать или снизить количество растяжек во время беременности?

  • Делайте несложные физические упражнения или гимнастику для беременных (посоветуйтесь с вашим врачом – как, сколько, когда).
  • Посещайте бассейн, если это не противопоказано вам.
  • Прогуливайтесь на свежем воздухе неторопливым шагом.
  • Постарайтесь правильно питаться, чтобы вес набирался постепенно, а не стремительно. Меньше мучного и сладкого. Больше витаминов А, В, С, Е, цинк, кварц. Обязательно кушайте рыбу, цитрусовые, овощи листовые и орехи.
  • Массаж (например, в душе или после него массируйте живот по часовой стрелке, талию снизу вверх легкими прикосновениями, бедра – от бедра к тали вертикальными движениями, струей душа – проблемные места, затем растирание махровым полотенцем).
  • Контрастный душ.
  • Наносите специальный крем или масло против растяжек. Крем можно применять с первых недель беременности. Выбирайте крем именно от растяжек (в его состав должны входить витамины  А, Е, эфирные масла, алоэ вера).
  • Носите удобное натуральное белье и бандажи. По поводу бандажа проконсультируйтесь с доктором.

А главное, не придавайте огромного значения растяжкам во время беременности. Все, что вы можете сделать, вы делаете. Сосредоточьтесь на мысли о будущем малыше, ухаживайте за собой, питайтесь полезными продуктами и слушайте вашего лечащего доктора.

С уважением Активный малыш!

Комментарии (4) на “Растяжки во время беременности”

  • Елена Юдина:

    Спасибо, очень полезная статья! Я во время беременности постоянно мазалась кремом от растяжек для беременных и они меня, слава Богу, миновали. Правда, я и набрала не сильно много, как раз по норме.

  • Natabul:

    Если не переедать и правильно ухаживать за кожей, то можно избежать растяжек. Правильно Вы советы приводите — все работают!

  • Елена:

    А я побаиваюсь наносить на живот лишний состав, я пользуюсь обычным детским кремом для массажа.

  • Татьяна:

    Я пользовалась французким кремом ТОПИ- крем. Очень боялась растяжек, как у мамы и сестры. Оказывается, если думать, что делаешь, ожно предотвратить ненужное. Еще я плавала всю беременность.

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *