Наверняка в период беременности вы задумаетесь над вопросом, какие напитки для беременных лучше всего?

Беременным рекомендуется выпивать не менее полутора литров жидкости в сутки. Это поможет вывести шлаки, вредные вещества и предотвратит развитие инфекций мочевыводящих путей.

Если у вас отеки (что свойственно при беременности), не стоит сильно ограничивать себя в жидкости, так можно обезводить организм. Пейте, сколько хочется, не превышая и не занижая потребность организма в воде. Как правило, отеки почти не зависят от количества выпитого. В любом случае, лучше консультироваться с врачом.

Одним из лучших напитков для беременных является все-таки вода (фильтрованная, питьевая из бутылки, из родника). Минеральную воду без газа пейте, только обратите внимания на то, что существует лечебная (столовая) минералка и просто питьевая. Столовую употреблять в больших количествах нельзя, обычно ее используют по назначению доктора. Газированную воду (тем более сладкую) лучше не употреблять, она вызывает газообразование в желудочно-кишечном тракте, а сладкая содержит красители и другие химические вещества.

Можно пить все виды отваров и настоев, фруктовые соки, компоты, молоко, бульоны. Примеры напитков можно увидеть в рубрике напитки. Кофе  и чай не запрещены, но в умеренных количествах. Да и все зависит от вашего желания, ведь беременность может поменять вкусовые пристрастия. В чае и кофе содержится теин и кофеин – это возбуждающие ингредиенты, которые могут вызвать бессонницу, учащение пульса. Какое количество этих напитков вам необходимо, можете определить только вы. Какао может вызывать аллергию и задерживает усвоение кальция организмом. Но это совсем не значит, что его нужно обходить стороной. Наблюдаясь в женской консультации, ваш лечащий врач обязательно порекомендует, что и в какое время вам можно пить.

Что касается алкогольных напитков. Тут лучше хорошенько подумать, ведь алкоголь проникает через плаценту и увеличивается риск патологий будущего малыша. Конечно, все зависит от количества, но лучше с этим подождать до рождения малыша. Не думаю, что употребление алкогольных напитков так вам необходимо.

С уважением, Активный малыш!

Комментарии (7) на “Напитки для беременных”