Напитки для детей

Напитки для детей можно разделить на две основные условные группы: горячие и холодные. Но это только лишь условно, так как малышу нельзя, ни воду из морозилки, ни обжигающий чай. Любая жидкость должна быть приблизительно комнатной температуры.

напитки для детей

По какому принципу выбирают напитки для детей?

  • в соответствии с возрастом
  • в соответствии со здоровьем
  • по сезону
  • по времени суток

Если вы решили приобрести пакетик сока или чая для своего карапуза, обратите внимание на срок годности и соответствующую маркировку по возрасту.

А теперь рассмотрим плюсы и минусы различных напитков для детей.

ЧАЙ

— содержит кофеин (бодрость, мочегонные свойства, повышение секреции желудочного сока)

— дубильные вещества (бактерицидные свойства, помогает защититься от простуды)

— витамины – тиамин и ниацин

— минеральные вещества – железо, фосфор, магний, кальций

В зеленом чае, несомненно, больше витаминов, чем в черном.

Из-за того, что чай возбуждающе действует, не следует его давать детям до двух лет. С двух лет пить слабозаваренным, не больше одной чашечки в день и примерно за три часа до сна.

КОФЕ

— возбуждающе действует на нервную систему

— повышает тонус мышц

— усиливает деятельность сердца

Натуральный кофе детям ЗАПРЕЩЕН!

ЗАМЕНИТЕЛИ КОФЕ

— основной компонент – цикорий (стимулирует микрофлору кишечника, выводит токсины, нормализует аппетит, хорошо влияет на нервную систему)

— еще в состав могут входить ячмень, шиповник (укрепляет иммунитет), соя и другие ингредиенты растительного происхождения

Можно давать деткам с 2 лет, но с осторожностью отнестись при наличии аллергических реакций у малыша.

КАКАО

— содержит кофеин, но в очень небольших дозах

— теобромин – схожий с кофеином по своим свойствам

— калий, железо, фосфор, ниацин

— флаванол (антиоксидант)

— белки, которые хорошо усваиваются организмом

Какао можно давать деткам с 3 лет. Может вызвать аллергию, поэтому будьте осторожны. Не более одной чашечки в день и не чаще 3 — 4 раз в неделю.

КОМПОТ

Самый популярный — компот из сухофруктов (сушеных яблок, груш, чернослива, кураги, изюма). В нем небольшое количество витаминов, но большое – микроэлементов.

Самый полезный – компот из свежих фруктов и ягод (можно и замороженных).

Консервированный компот менее полезный, так как фрукты и ягоды проходят длительную термическую обработку и долгое хранение.

СОК

— содержит огромное количество витаминов и микроэлементов

— повышает и поддерживает иммунитет

— восстанавливает силы

Лучше всего сок для малыша приготовит самим и немного развести водой.

Помните: кислые соки могут раздражать желудок.

КИСЕЛЬ

Кисели варят из ягод и фруктов  с использованием крахмала. Сохраняются все полезные свойства. Этот напиток очень питателен. А чтобы сохранить как можно больше витаминов, сведите к минимуму кипячение.

В жаркое время года необходимо восполнять потерю жидкости в организме. Предлагайте карапузу различные компоты, морсы.

Но самым главным и основным напитком для детей должна оставаться ВОДА. Да-да, обычная вода, без каких-либо добавок.

С уважением Активный малыш!

Комментарии (5) на “Напитки для детей”

  • Анна:

    Я вчера делала детям клубничный смузи. Понравился и старшему (7 лет) и младшему ( скоро год).

  • Татьяна:

    Мои всем напиткам предпочитают воду. Компот, сок или чай только в качестве десерта иногда. Кисель только дочка любит, а сына не заставить :)

  • Светлана:

    А мои наоборот обожают компоты и морсы, летом квас домашний. А просто водичку пить не желают.

  • Ольга:

    хорошая альтернатива чаю — иван-чай. он не содержит кофеина и действует не возбуждающе, а наоборот успокаивающе. его даже рекомендуют при прорезывании зубов. много и других у него полезных свойств. кому интересно — загляните ко мне на блог, я про иван-чай как раз недавно писала статью.

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *