Овсянка для ребенка

Овсянка для ребенка незаменимый продукт на столе. Она настолько полезна, питательна и содержит огромное количество микроэлементов, что подходит для сидящих на диете, при заболевании желудка и просто для всех людей. Из овсянки можно приготовить  множество блюд.

овсянка для ребенка

Чем же полезна овсянка для ребенка?

??? Микроэлементы: кальций, калий, цинк, железо, медь, магний, йод, фтор.

??? Кальций и магний полезны для развития костей и зубов.

??? Железо – профилактика анемии.

??? Белки — для мышц.

??? Клетчатка – для нормальной работы ЖКТ, вывода шлаков, снижение риска заболевания раком.

??? Углеводы – для быстрого насыщения организма и профилактика жировых отложений.

??? Биотин – для кожи малыша.

??? Витамины: группы В, А, Е, РР.

??? Антиоксиданты – защита организма от окружающей среды.

При кормлении грудью будущей маме так же рекомендуется употреблять этот продукт. Полезна для мочеполовой и эндокринной систем, улучшает настроение и помогает держать вес в норме.

Овсянка для ребенка – это что-то вроде домашней аптечки. К тому же она довольна вкусная и легко усваивается организмом.

А вот несколько рецептов, как можно приготовить овсянку для ребенка:

1. 300 миллилитров молока смешать с 2 яблоками, 2 персиками и 2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Взбить миксером. Получится очень полезный коктейль.

2. Пол-литра воды вскипятите, добавьте соль и сахар по вкусу. Затем влейте пол-литра молока и всыпьте 8 столовых ложек овсяных хлопьев. Буквально 2 – 3 минутки и можно подавать. Добавьте натертое яблочко.

3. Вскипятите стакан воды со стаканом молока. Добавьте столовую ложечку меда, чуть больше половины стакана овсянки (геркулес) и варите. Не забывайте помешивать. Когда каша загустеет, добавьте кусочек масла и горсточку изюма.

И еще рецепты, которые вы найдете на нашем сайте:

Овсяная каша для самых маленьких

Овсяная каша с ягодами

Пирог из овсяных хлопьев

Приятного аппетита, с уважением Активный малыш!

 

Комментарии (8) на “Овсянка для ребенка”

  • Инесса:

    А я и не знала,что в овсянке столько всего полезного)))
    Мне больше всего понравился вариант с персиком — сама бы не отказалась!

  • Андрей:

    Вообще, овсянка полезна не только для ребёнка, она очень полезна для взрослых, плюс, к тому же, известен не один рецепт с использованием овса для лечебных целей.

  • Татьяна:

    Овсянка полезна не только детям, но и взрослым и пожилым людям. Очень полезный и вкусный продукт! Ну а с фруктами вообще песня!

  • Елена Юдина:

    Эх, мы ещё не очень привыкли овсянку кушать, но будем по-тихоньку приучаться! Тем более, что она так полезна!

  • Марийка:

    Мы-большие любители овсянки и гречки. Приятно почитать о всех полезных свойствах этой вкусной кашки. В следующий раз с персиками приготовим.Спасибо за рецептик! :)

  • madonna4ka:

    Люблю овсянку и старшая дочка её обожает.

  • Рита:

    Редкий завтрак у нас обходится без овсянки :) Интересные рецепты, особенно коктейль — надо попробовать :)

  • Ольга:

    Мы овсянку тоже очень любим, всей семьей. Сыну начала ее давать примерно месяцев с 10 (обычный геркулес, а не специальную детскую кашу). На мой взгляд, обычная каша гораздо лучше фабричных детских каш, которые мы вообще не смогли есть (((.

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *