Полезные овощи для малыша

полезные овощиЧасто рекомендуют в качестве первого прикорма использовать именно овощи. Тогда мы задаемся вопросом, а какие полезные овощи можно дать крохе. Спорить тут бесполезно – полезны абсолютно все. И чтобы карапуз оценил их вкус, начните прикорм с овощного пюре, а не с фруктов, ведь после вкусного сладенького вкуса фруктов малышу вряд ли понравятся капуста или морковь.

Итак, вот они полезные овощи, а чем они хороши, читайте ниже.

КАРТОФЕЛЬ

картофель для малышаВ молодой картошке очень много витамина С. Долгое хранение и варка снижает содержание этого витамина (если варить без кожуры).

Клетчатка не раздражает слизистую оболочку ЖКТ.

Соли калия отличное влияние оказывают на почки и сердечно — сосудистую систему.

Ценные витамины и минералы сохраняться в картофеле в большем количестве, если подавать его свежим и готовить в кожуре.

КАПУСТА

капуста для малышаВ белокочанной капусте содержится большое количество витамина С, минеральных солей, необходимых кислот.

Цветная капуста рекомендуется в качестве первого прикорма. Ее ценные вещества отлично усваиваются  молодым организмом. Предложите крохе пюре из цветной капусты.

Брокколи богата витамином С, РР, К, U, бета-каротином, кальцием, калием, железом, фосфором. Она идеально подходит для ЖКТ малыша. Пюре из брокколи очень легко готовить.

ТЫКВА

тыква для малышаБольшое количество витамина К (в других овощах его очень мало).

Богата каротином, витамином С и группы В (обладают антидепрессантными свойствами).

Тыква обладает сильным антибактериальным действием.

Побалуйте кроху десертом из тыквы.

КАБАЧОК

кабачок для малышаСодержит железо, магний, калий, кальций. Все эти элементы полезны для сердца, мышц, мозга, печени.

Пектины нормализуют водно-солевый обмен, выводит радионуклиды, нормализует уровень холестерина в крови и очищает кровь.

Овощ хорошо влияет на обмен веществ.

Хорошо усваивается.

Не вызывает аллергии (конечно, могут быть и исключения).

ГОРОХ

горох для малышаСодержит витамины — А, С, РР, В1, В2.

Микроэлементы – железо, магний, калий, кальций, фосфор.

Содержит огромное количество белка.

Для малышей лучше использовать отварной горошек, можно приготовить суп.

ЛУК

лук для малышаПовышает аппетит, способствуя выработке желудочного сока.

Ценное в луке – минеральные соли.

Железа не меньше, чем в моркови.

В сыром виде малышу лук лучше не давать, а вот немного добавить в блюдо – не повредит.

ПОМИДОР

помидор для малышаСодержит довольно ценное вещество – ликопен (антиоксидант). Он поддерживает сердечную мышцу, препятствует образованию злокачественных клеток. Даже при горячей обработке – ликопен не расщепляется.

Витамины А, С, РР, группа В.

СВЕКЛА

свекла для малышаЖелезо, магний, йод, калий, натрий, селен, фосфор.

Защищает от анемии.

Устраняет токсины из организма.

Улучшает пищеварение и обмен веществ.

Нормализует работу ЖКТ.

МОРКОВЬ

морковь для малышаСодержит не менее  7 витаминов и 11 микроэлементов.

Бета – каротин нормализует зрение.

Хороша для добавления в первый прикорм малыша.

Чтобы сохранить максимум полезного, овощи для малыша рекомендуется запекать.

Все овощи, несомненно, полезны для малышей. А куда полезней овощи, выращенные на собственной грядке. Если есть такая возможность, закажите семена, ну хотя бы даже тут http://semena-zakaz.ru, немного ухода и полезный овощ у вас на столе.

Для первого прикорма сначала используйте один овощ, чтобы оценить его влияние на организм малютки. Затем можно и сочетать (например, картошка хорошо сочетается с луком и морковкой).

Картофельное или другое овощное пюре можно развести грудным молоком  или детской смесью – крохе понравится Рагу из овощей, можно предложить малышу тогда, когда у него будет уже несколько зубок. Котлетки для малышей постарше.

Из овощей можно приготовить потрясающие и вкусные блюда. Экспериментируйте и кормите малышей самым вкусным  и самым полезным!

Комментарии (11) на “Полезные овощи для малыша”

  • Anna:

    Мой малыш не очень любит овощи, напирает на творог)

  • Роман:

    У меня малыши выросли.Старшему 13,младшей 7.Но приятно посещать сайт,он красивый и позитивный.Посоветую сестре,у нее годовалая дочурка.

  • Анна:

    а моим макароны подавай))))))) Овощи зато трескают в свежем виде, очень любят.

  • Олег:

    Да, еще бы уговорить ребенка все это попробовать

  • Ирина:

    Малыш любит кушать то, что едят при нем его папа и мама. :)
    Следовательно, все эти полезности должны быть и в любимых блюдах родителей — тогда проблем с приучением не будет. Так?

  • Ирина:

    Какой красивый сайт! Столько полезной и грамотно изложенной и оформленной информации — просто Супер! Мне очень у Вас понравилось, и хотя я уже бабушка, но обязательно буду к вам заходить! Спасибо! С уважением, Ирина.

  • Татьяна:

    У меня дочка очень любит овощи, а вот в сына приходится порой «впихивать». Особенно вареную или тушеную морковь 9а сырую хрумкает с удовольствием)!

  • Ольга:

    Чем раньше начинать малыша прикармливать овощами (конечно, в разумных пределах), тем скорее он их полюбит. И, естественно, родители тоже должны есть при малыше овощи. Ведь без них (овощей) организм ребенка недополучит самое полезное для здоровья.

  • Марина:

    Мы племянника рано начали прикармливать овощными пюре и так как сладкого мы ему практически не давали — то овощные пюре ел с удовольствием

  • Вета:

    В то время когда моя дочь была маленькая, чтобы она лучше кушала фрукты и овощи,я нарезала их фигурными ножами. Всякие там спиральки, сердечки…

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *