Питательный салат

Этот питательный салат необходим для будущих мамочек. Здесь огромное количество витаминов, он легкий, свежий и прекрасно утоляет голод.

  • банка тунца в собственном сокупитательный салат
  • смесь листьев салата
  • горсть стручковой фасоли
  • яйцо
  • сладкий перец
  • помидор
  • маслины
  • оливковое масло
  • соль
  • перец
  • розмарин
  • сок половины лимона

Горсточку свежей или замороженной фасоли отварим в небольшом количестве воды до готовности.

Листья салата (какие предпочитаете) вымойте и обсушите.

Яйцо сварите вкрутую.

Маслины с косточками немного раздавите и залейте на 5 минут оливковым маслом с добавлением розмарина.

Из банки с тунцом сливаем сок. Выбираем косточки.

Помидор, яйцо и сладкий перец необходимо порезать тоненькими дольками.

Маслины и розмарин вынимаем из масла. В масло добавляем лимонный сок, перец и немного взбиваем вилкой.

Все составляющие выкладываем на блюдо и осторожно перемешиваем. Поливаем оливково-лимонной заправкой и сразу питательный салат на стол. Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *