Спокойный сон малыша

спокойный сон ребенкаЗначение сна для человека трудно переоценить, особенно важен он для малыша. Ведь это время для восстановления сил и отдыха растущего организма. Но бывает, что у ребенка проблемы со сном, от этого страдает его здоровье и самочувствие родителей.

Детский сон значительно отличается от сна взрослых. Продолжительность сна зависит от его возраста, есть специальные таблицы, которыми пользуются педиатры и родители.

Если ваш ребеночек не вписывается в норму, не паникуйте. Постарайтесь разобраться с этой проблемой.

Что же сделать, чтобы ребенок спал спокойно

К сожалению, сон ребенка часто далек от медицинских норм. Если он здоров и не испытывает дискомфорта, но все-таки не может уснуть, то ему можно помочь.

  • Кормите малыша досыта. Но избегайте пищи с высокой калорийностью. Быстрый обмен веществ высвобождает много энергии, которую ребенок будет расходовать.
  • Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка соответствовало его росту и возрасту. Кроватка должна быть не слишком большой. Детский матрас купить надо достаточно твердый и в то же время удобный, чтобы правильно формировалась костная система.
  • Режим дня помогает установлению ритма сна крохи.
  • Очень важен ритуал отхода ко сну. Возможно, вы будете укладывать игрушки спать, читать сказку или будите делать что-то другое. Ритуал должен быть интересным и повторяться ежедневно. Тогда ребенок сам будет знать, что время сна пришло. Это избавит вас от ненужных капризов.
  • Часто бывает, что ребенок боится воображаемых монстров. Приготовьте ему средства реальные самозащиты (фонарик, большая игрушка животного-защитника).
  • Поддерживайте прохладную температуру в комнате, перед сном  можно даже открыть форточку на некоторое время. Только не забудьте ее закрыть, особенно зимой и осенью.
  • Не используйте укачивание.  Ребенок быстро привыкает к колыбельным песням и ласковым покачиваниям. Это приводит к расстройству сна. Тем более что отучение от укачивание довольно болезненно переносится ребенком.
  • Наблюдая за своим ребенком, вы видите, когда он хочет спать. Если ребенка не уложить в это время, потом ему трудно будет заснуть. Детская нервная система, хотя и пластичная, болезненно переносит переутомление.

Проблемой сна ребенка занимается много специалистов, написаны интересные книги. Их самый главный тезис, что ребенка можно научить спать. Только помните, это нужно делать мягко, ненавязчиво и постепенно.

Сладких и спокойных снов вашему малышу!

С уважением Активный малыш!

Оставить комментарий

Это не спам.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ

молния маккуин

для вашего малыша
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *