Гимнастика для мамы и малыша

гимнастика для мамы и малышаМалыши очень любят повторять все за родителями. Воспользовавшись этим, позанимаемся немного физкультурой с крохой. Сколько радости и веселья может доставить гимнастика для мамы и малыша.

Попробуем?

  1. Мама садится на пол. Малыша усаживаем спиной к маме перед собой (при этом расставьте ноги пошире). У малыша спина прямая, руки вытянет перед собой и упрется ладошками в пол. Вы своими руками можете ему в этом помочь. Наклоняясь и отклоняясь вместе с малышом вперед и назад, растягивайте мышцы спины и задней поверхности ног.
  2. Мама и малыш встают друг напротив друга. Ноги вместе. Наклонившись вперед (не сгибая при этом коленки), тяните каждый в свою сторону мягкую игрушку.
  3. Мама встает на коленки лицом к малышу. Поворачиваясь влево и вправо, передавайте игрушку друг другу и говорите: «спасибо – пожалуйста». Получается? Теперь можно попробовать передавать игрушку, стоя спинами друг к другу. Такая веселая гимнастика для мамы и малыша!
  4. Кладем малыша на шар (фитбол) животиком вниз. Кроха держится руками за шар, а ноги вытянуты. Мама берет ножки в свои руки и катает малютку на мячике вперед-назад.
  5. Мама ложится на пол, подняв согнутые под прямым углом ноги. На ноги кладете малыша животом вниз. Придерживайте кроху за ручки. А теперь покатайте карапуза, поднимая и опуская ноги. Малышам это очень нравится.

С уважением, Активный малыш!

9 комментариев к записи “Гимнастика для мамы и малыша”

  • Ксана сказал:

    Делая упражнения с малышом и мама приведёт себя в порядок 😉

  • ольга сказал:

    Хорошие упражнения, главное все будет проходить весело и непринужденно!

  • Мария сказал:

    Достаточно эффективно для ребенка, но маме придется постараться — больше 5-7 минут малыш не будет удерживать внимание на одном предмете, например фитболе!

  • Светлана сказал:

    Детям такое очень нравится!! А Визгу сколько! Фитбол — отдельная история — прыгаем на пузе, как на батуте и громко поем

  • Natabul сказал:

    Гимнастика нужна, безусловно, и маме и малышу! Ей, чтобы не поправиться, ему, чтобы расти!

  • Юлия сказал:

    Ой спасибо, завтра же и попробуем гимнастику для мамы и малыша вместе. Особенно интересно, с игрушкой получиться или нет!

  • Раиса сказал:

    Мой малыш очень любит повторять за мной упражнения, завтра обязательно попробуем ваши !

  • Наталья сказал:

    Изобретательности в этом случае нет предела. Главное, чтобы мама чувствовала своего малыша и хотела с ним играть.

  • Юлия сказал:

    Последнее время использую ребенка как груз 🙂 Немаленькое получается отягощения — 5 лет уже 🙂

Оставить комментарий

Это не спам.