Овсянка для ребенка

Овсянка для ребенка незаменимый продукт на столе. Она настолько полезна, питательна и содержит огромное количество микроэлементов, что подходит для сидящих на диете, при заболевании желудка и просто для всех людей. Из овсянки можно приготовить  множество блюд.

овсянка для ребенка

Чем же полезна овсянка для ребенка?

??? Микроэлементы: кальций, калий, цинк, железо, медь, магний, йод, фтор.

??? Кальций и магний полезны для развития костей и зубов.

??? Железо – профилактика анемии.

??? Белки — для мышц.

??? Клетчатка – для нормальной работы ЖКТ, вывода шлаков, снижение риска заболевания раком.

??? Углеводы – для быстрого насыщения организма и профилактика жировых отложений.

??? Биотин – для кожи малыша.

??? Витамины: группы В, А, Е, РР.

??? Антиоксиданты – защита организма от окружающей среды.

При кормлении грудью будущей маме так же рекомендуется употреблять этот продукт. Полезна для мочеполовой и эндокринной систем, улучшает настроение и помогает держать вес в норме.

Овсянка для ребенка – это что-то вроде домашней аптечки. К тому же она довольна вкусная и легко усваивается организмом.

А вот несколько рецептов, как можно приготовить овсянку для ребенка:

1. 300 миллилитров молока смешать с 2 яблоками, 2 персиками и 2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Взбить миксером. Получится очень полезный коктейль.

2. Пол-литра воды вскипятите, добавьте соль и сахар по вкусу. Затем влейте пол-литра молока и всыпьте 8 столовых ложек овсяных хлопьев. Буквально 2 – 3 минутки и можно подавать. Добавьте натертое яблочко.

3. Вскипятите стакан воды со стаканом молока. Добавьте столовую ложечку меда, чуть больше половины стакана овсянки (геркулес) и варите. Не забывайте помешивать. Когда каша загустеет, добавьте кусочек масла и горсточку изюма.

И еще рецепты, которые вы найдете на нашем сайте:

Овсяная каша для самых маленьких

Овсяная каша с ягодами

Пирог из овсяных хлопьев

Приятного аппетита, с уважением Активный малыш!

 

8 комментариев к записи “Овсянка для ребенка”

  • Инесса сказал:

    А я и не знала,что в овсянке столько всего полезного)))
    Мне больше всего понравился вариант с персиком — сама бы не отказалась!

  • Андрей сказал:

    Вообще, овсянка полезна не только для ребёнка, она очень полезна для взрослых, плюс, к тому же, известен не один рецепт с использованием овса для лечебных целей.

  • Татьяна сказал:

    Овсянка полезна не только детям, но и взрослым и пожилым людям. Очень полезный и вкусный продукт! Ну а с фруктами вообще песня!

  • Елена Юдина сказал:

    Эх, мы ещё не очень привыкли овсянку кушать, но будем по-тихоньку приучаться! Тем более, что она так полезна!

  • Марийка сказал:

    Мы-большие любители овсянки и гречки. Приятно почитать о всех полезных свойствах этой вкусной кашки. В следующий раз с персиками приготовим.Спасибо за рецептик! 🙂

  • madonna4ka сказал:

    Люблю овсянку и старшая дочка её обожает.

  • Рита сказал:

    Редкий завтрак у нас обходится без овсянки 🙂 Интересные рецепты, особенно коктейль — надо попробовать 🙂

  • Ольга сказал:

    Мы овсянку тоже очень любим, всей семьей. Сыну начала ее давать примерно месяцев с 10 (обычный геркулес, а не специальную детскую кашу). На мой взгляд, обычная каша гораздо лучше фабричных детских каш, которые мы вообще не смогли есть (((.

Оставить комментарий

Это не спам.